2021年11月8日，第二次全健康微光讲坛于四川天府新区华阳中学附属小学(以下简称：华中附小)第十一周全体教师大会开讲。基于全健康理念，孙洁和余丽老师以“适应源于改变”为主题，探讨了新教师和新生如何做到“健康生活——适应环境”。

什么时候需要适应？

孙洁老师以“什么时候需要适应？”这一疑问开始了分享。她说，其实一个人从呱呱落地就开始适应。适应很难，但是却无处不在，只有感知它，改变自己迎合它，才能愉快生活、工作。

新教师的适应

孙洁老师从“生理层次”“心理层次”和“社会文化层次”三个方面阐述了作为新教师，进入新环境，需要角色的转变，应对陌生环境带来的不安感，需要用一定的时间来慢慢沉淀，在不断学习中实现自我蜕变。

一年级新生的适应

作为一年级班主任的余丽老师，结合开学2个月以来的班级情况，从“依赖父母”“以自我为中心”“畏惧陌生环境”“自我调节能力弱”四个方面，总结了刚入学的一年级新生的特点。

当前，基于“五项管理”和“双减”的大背景，根据学校的“全健康”理念，针对一年级新生的特点，余丽老师总结了“适应新身份、适应空间环境、适应心理环境、适应生活环境、适应人际交往环境”五个“适应”。

一年级新生应该积极主动调整心理状态，适应新学校、新班级，学会尽快融入班集体，学会交朋友，与他人和谐相处，共同合作，开启全新的小学生活。

余丽老师总结到，无论是新教师还是新生，都要从“改变认知，改变心理，改变态度，改变行为”四个方面做起，学会适应环境，调整自我，找到生活与工作、学习的平衡点，才能健康生活。（黄小林 通讯员 余丽 孙洁 吴泽倩）