(资料图片)

“教师是立教之本，兴教之源。”教师自身的身心健康直接关系到学生身心的健康成长。为帮助教师缓解心理压力，促进教师心理健康发展，提升教师幸福指数，近日，成都市北站小学班主任们齐聚一堂，国家二级心理咨询师、北美个体心理学博士木木老师为全体班主任开展了一场团体心理辅导活动。

首先，木木老师让大家闭上眼与自己沟通，感受身体的感觉，缓解工作带来的疲惫，享受放松带来的快乐。

接着，大家用情绪卡片觉察自己的潜意识逻辑，并分享自己的内心需求，找到破解情绪压力的钥匙。

接下来，木木老师让大家内外围圈相互对视10秒，再闭上眼睛，感受自己、拥抱自己、感谢自己。

最后，学校还为班主任们准备了小惊喜。希望大家在把爱和关怀传给孩子的同时，也不要忘了呵护自己，拥有阳光的心态、健康的心理，成为一名幸福的老师！（陈海燕）