2021年12月17日，成都市蓉城小学邀请成都一缕阳光家庭教育公益服务中心的国家二级心理咨询师巨红琳老师带领全校班主任，进行了一次艺术表达团体心理辅导。

本次团体辅导的目标是通过绘画等艺术表达治疗方式，帮助教师识别和转化自己的压力，提升教师的自信和工作成就感，去发现自己、探索自己。

首先进行的开场热身操敲掉了老师们的疲惫，拍走了压力；猜拳接龙游戏，让老师们回归孩子游戏时的轻松心态。

通过压力自测量表，老师们识别觉知自己的压力以及压力的来源，再通过绘画的方式一步一步探索化解压力的方法和资源。在分享中，老师们释放压力、互相支持，获得更多的启发和资源。

一个多小时的活动中，没有评判、没有甄别、没有比较、没有评价，更多的是彼此的陪伴和自己的体验。

活动在阳光欢快的舞动中结束，老师们的脸上再次浮现松弛的笑容，内心的力量重新被唤醒。蓉城小学教师们轻装上阵，带给孩子们更多的成长和可能。（陈海燕 通讯员 瞿娜）