孩子有高考恐慌症怎么办?

首先，家长要注意观察孩子的思想状况，及时发现孩子的不正常举动，然后多和孩子沟通交流，了解孩子当前内心的真实想法，并给出孩子自己的中肯建议。

其次，家长要给自己的孩子树立一个正确的高考观，明白高考并不是唯一的出路，让孩子明白条条道路通罗马，放平自己面对高考的心态。

然后，家长还要时不时鼓励自己的孩子，对孩子学习上的进步给予肯定，让孩子看到自己每天都处在进步之中，并根据孩子的实际成绩树立一个切合实际的高考目标，让孩子可以看得到希望。

最后，建议家长要和老师多做沟通交流，了解孩子在学校的学习状况，不要给孩子过多的压力，要让孩子的精神处于放松、平和的状态，必要时可以请专业的医生做一下心理疏导。

考试没有考好怎么办?

首先，我们要懂得正视自己的某一次考试成绩失利，一次考试成绩失利并不意味着自己的失败，反而可以及时发现自己的问题所在并寻求对应的解决方法。

其次，我们要摆正自己的心态，不要对某一次的考试失利耿耿于怀，要反思自己在这一段的学习中遇到过什么问题，是什么问题导致自己的考试失利。

接下来，我们就要对自己这次的考试成绩进行详细的分析，看看是自己哪一部分的知识没有学好，导致分数丢掉，然后再针对这部分的知识进行巩固，训练，如果自己有不明白的可以向老师或者同学请教。

如果自己每一次的考试成绩都不怎么理想，那么基本上可以认为是学习方法上出现了问题，这时候，就要反思一下自己的学习态度和学习方法了，必要时可以和老师沟通一下看看怎么解决比较好。