健康中国，营养先行。在2022年全民营养周和“5.20”中国学生营养日到来之际，5月19日，成都东部新区三岔湖小学校健康副校长、东部新区第三人民医院公卫科科长张兰平和公卫科健康教育老师谢倩伟走进三岔湖小学对孩子们开展膳食营养主题教育讲座，为孩子们开讲知“食”就是力量，一起倡导健康成长要素。

讲座中，张兰平用“孩子挑食的后果”引出了孩子们健康成长与营养的关系。接着和孩子们围绕“食色生活”学习不同颜色的蔬菜对身体健康成长的作用；随后通过“健康成长的秘诀”告诉孩子们每天吃五种蔬菜，合理选择零食，少吃高脂、高盐、高糖的加工食品，足量饮水，不喝或少喝含糖饮料，一起动起来，充足睡眠等知识要点。

“这堂课好有趣，不仅学习了各种各样的食物营养元素，还知道了怎样拥有好习惯让自己更健康。课后我要回家做蔬菜沙拉，还要和爸爸妈妈一起制定一周菜谱。”二年级的刘玲希同学开心的说到。

儿童青少年的营养状况不仅关系着个人的成长发育和全面发展，也关系着整个民族素质的养成和提升。通过这一次专题讲座，同学们能够正确认识科学均衡饮食的重要性，通过合理膳食，科学运动，有效预防和减少青少年肥胖的发生，从而提高身体素质水平。（黄小林）