不管是急性还是慢性，脑血管疾病都具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高等特点，一旦患病后果十分可怕，今天，平安好医生就来为大家解读一下脑血管疾病。

没到中年，却经常做事丢三落四，时常发呆。你可能笑着和朋友吐槽，但却没放在心上。但是别大意，这些也许是身体释放的信号，平安好医生提醒，你的大脑正处于不健康的状态!

那么大脑不健康的表现是什么呢?一种是大脑出现病症，最常见的是脑血管病。通常包括中风、脑梗死、短暂性脑缺血发作，脑出血等。还有一些慢性脑血管病起病隐匿，逐渐进展，如脑动脉硬化症和血管性痴呆等。不管是急性还是慢性，脑血管疾病都具有发病率高，致残率高，死亡率高、复发率高等特点，一旦患病后果十分可怕!

另一种则是大脑处于“亚健康”状态。现代生活节奏的加快，脑力劳动者越来越多，成年人大脑很容易处于“亚健康”状态。用脑过度，大脑处于超能量的负荷状态，产生记忆力下降、思维迟钝等，严重的还会出现夜不能寐、焦虑、抑郁，甚至还有可能产生轻生的念头。可见，脑部疲劳对我们的危害也是非常大的!

平安好医生给大家来一次脑疲劳自测，看看个人否有脑疲劳：

1.早晨醒来懒得起床

2.不想参加社交活动

3.懒得讲话，自觉有气无力

4.说话、写文章时常出错

5.记忆力下降

6.提不起精神

7.口苦、无味、食欲差

8.吸烟、饮酒的嗜好有增无减

9.耳鸣、头昏、目眩、烦躁、易怒

如果有上述2至4项情况时，平安好医生要告诉你的是，说明轻微疲劳，需要立即休息;有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时你应当马上去医院检查。

那么，如何减缓脑疲劳和脑力衰退?平安好医生也有如下建议：

1、提高睡眠质量：

保证深度睡眠，使大脑得到充分休息。

2、拒绝酗酒抽烟：

酗酒、吸烟会增加中风概率，而中风会损伤大脑认知功能。

3、提升生活情趣：

不断接触、学习新事物，保持大脑活力。

4、改变生活习惯：

如换只手刷牙、更换上班路线、做字谜游戏等，使大脑得到充分锻炼。

5、适当补充营养：

如吃些富含B族维生素、矿物质、纤维质的蔬菜水果，提高记忆力。

6、多和大自然亲近：

如钓鱼、赏花等，以放松大脑。

大脑是所有神经系统的中枢，也是每个人最重要的器官之一。在脑部疾病日益年轻化的当下，繁忙日常中可以适时地关掉大脑这个发动机。作为中国领先的互联网医疗健康服务平台，平安好医生将秉承“信任、专业、便捷”三大理念，致力于构建专业医患沟通桥梁，如果有相关问题，可以直接在线问诊。

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