减肥永远是女人毕生的事业，特别是近些年，你会发现身边不管是身材圆润还是身材纤细，每天口中最多的词语就是减肥，其实持久健康的减肥方法，并不是一朝一夕就能完成的，特别是升级为宝妈的女性，孕期如何保证健康营养的饮食是尤为重要的。

减肥要知道的黄金期

很多宝妈生完宝宝后，都面临着身材走形的难题，看到镜子的自己，心痛的在滴血，但是我们发现一个酸酸的问题，为什么明星生完孩子身材却还没有走样呢，那是因为没有抓住这三个减肥关键点，知道这三个减肥关键期让你轻松练出小蛮腰，很多刚生完宝宝的宝妈们，为了恢复之前的傲人身材，月子期间就早早穿上小裙子，迫不及待的疯减肥了，对于刚生产的妈妈来说并不适合减肥，毕竟这个时候身体虚弱，主要以调理好身体为主，不宜过早的减肥，但对待身材也不可随意松懈，生完宝宝减肥的最佳时间是在产后的两个月，在这期间宝妈可以做一些适当的运动并且控制好饮食，到了产后六个月的时候，身体内的脂肪是流动的，这可是减肥瘦身的黄金期，合理安排黄金期，让你分分钟恢复魔鬼身材。

产后合理饮食打造傲人身材

想要快速瘦身的同时又不能影响宝宝的口粮，肯定离不开科学合理的饮食，很多产后妈妈生完孩子坐月子的时候，就开始大吃大喝，鸡汤，猪蹄等等高蛋白高脂肪的食物都吃了起来，恨不得一下子把怀胎十月的辛苦补全了，这可就大错特错了，坐月子期间不能大量运动，所以吃得多，运动量少必然就会堆积脂肪，体重就会蹭蹭的往上升，想恢复身材简直难如登天。

选择适合自己的

逛过育婴店的孕妈妈一定都会被热情好客的营业员推荐各种类型的束腹带，在这里告诉每一位孕妈妈，这个是必须常备的，因为生产后，妈妈肚子迅速由大到小的收缩，皮肤会变得松弛，束腹带可以有效辅助皮肤的恢复，因此束腹带被许多妈妈重视了起来，成为了妈妈眼中的瘦腰神器，束腹带有一定的收腹作用，但不是早用早瘦，妈妈们不要盲目的使用，一般来说，顺产妈妈宝宝出生后两三天后可以使用，而剖腹产妈妈需要产后一周左右使用，剖腹产妈妈由于腹部脆弱，可视情况来使用，有很多产科医生建议剖腹产宝妈生产后的第二天就开始使用束腹带。

科学合理的产后运动让你减肥不是梦

想要减肥的宝妈们，既然要减肥，就要做好打持久战的准备，千万不要有吃饱了才有力气减肥的想法，从而出现体重反弹的情况 ，在家带娃的宝妈可以在家里做一些简单的运动，比如一些收腹的运动，例如：卷腹、仰卧起坐、凯格尔运动等等，这些运动不仅可以练腹肌，也可以促进盆基底的恢复，早早回到穿小裙子的状态，减肥带娃两不误。

随着优博妈咪轻韵进入市场，近几年，有大量的孕期妈妈都在选择它，优博妈咪轻韵系列奶粉相比市面上的全脂奶粉，脂肪含量降低65%，区别于其他成人奶粉，DHA更多，不仅营养还促进宝宝大脑发育，里面添加膳食纤维和乳双歧杆菌，让苦于便秘的孕妈宝妈喝起来大便顺畅，孕妈宝妈恢复傲人身材的不二选择。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。