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天气渐渐炎热，期末考试也即将临近。通过一个学期的勤奋学习，同学们满载而归，受益匪浅。成都市科华中路小学于2023年6月12日开展了“放松心情 轻松迎考”考前心理放松主题活动。

活动中，心理健康老师唐玥首先询问了同学们近期的身心状态和迎考心情，听到有部分同学会有一定的焦虑情绪，唐老师先解释这是正常现象，再告诉大家保持平稳的心态去迎接考试是最有利的，并向大家介绍了一些小妙招，让同学们能够缓解焦虑。

最后，唐老师带领大家开展了一些放松体验。通过指导语，学习呼吸放松和肌肉放松，通过调节呼吸，感受肌肉的紧张与松弛；再通过聆听白噪声，沉浸式体验在公园散步的场景，让学生感受到身心的轻松。

希望同学们都能以饱满的状态迎接考试，收获让自己满意的成绩。（孙林馨 通讯员 江姝）