天气渐热，夏天令人们热情高涨，然而夏天在五行中属火，其特点是“涨”与“躁”，因此，夏季养疗，宜清宜静。
按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的:夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季养疗的一大关键点。从具体内容来说，夏养心的“心”并非是现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素。
夏季与心气想通，因为夏季多汗则易使心气涣散，中医又有“汗为心之液”之说。大量出汗耗损的就是心气，因而中医有“春养肝，夏调心，秋养肺，冬养肾”的四季养疗学说。夏天环境热，人体内热，艾九妹借助特定的穴位，温热的草本进行艾灸。艾草本身就是温通、养血解瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪祛除体外，使人体阳气充沛。
此时艾灸神门穴和少府穴，可以养心静心，发散心火。
神门穴：
是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。功效：养心静心。
少府穴：
手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。功效：健脾除湿，发散心火。
夏养心首先要做到让心静下来，即使俗话说的“心静自然凉”，清心寡欲、闭目养神都有利于“心”的养护。而听悠扬的音乐、看优美的图画，或钓鱼、打太极拳等缓慢运动，都有利于调节精神、保持心情舒畅。
心静自然凉这种现象是有科学根据的。只要保持心境平和与豁达，自然会有丝丝凉意从心中散发出来。因在心境平静的时候，人的交感神经兴奋性下降，所以分泌的肾上 腺素和去甲肾上 腺素也就下降，故人的代谢减慢，人的心率也减慢，躁热感就会减轻，因此，心静自然凉。
“养心”除了能顺应中医理论夏季养疗理念以外，也有非常明显的实际意义。因为在夏季，气温过高本来就容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，即便是健康人，也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏，甚至防御疾患发生的好办法。
开心也是养心：
笑是夏天养疗的良药。“笑一笑，十年少”，不无道理。笑是精神愉悦的一种标志，夏季气候闷热，易使血压升高，心烦意乱，这时若能笑口常开，就能改变情绪，从而协调人体各脏器的功能。闲暇之时多欣赏漫画、浏览笑话书，捧腹大笑，顿感轻松愉快，心底坦然，活像“神 仙”。
睡可以宁心：
夏天要有充足的睡眠。“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。
要想养心静心，艾九妹总结的以上几点方法要放在心上。艾藏灸健康管理有限公司长年致力于艾制品生产、销售、创新研发、及健康咨询、健康管理，爱心慈善，并创建了艾九妹艾灸品牌，公司旗下拥有千家艾灸馆，为广大民众传递真情，传递真艾。欢迎新老客户莅临公司指导合作、洽谈业务!
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