1、米粉。材料：1汤匙米粉，温水。做法：在1勺米粉中加入3-4勺温水，静置，用筷子顺时针搓成糊状。

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2、米汤。原料：硒米。做法：锅里的水烧开后，加入200g洗净的大米，烧开，然后用文火煮成烂粥，取上层米汤食用。

3、绿色蔬菜泥配料：绿色蔬菜。做法：将适量的白菜叶洗净，加入开水煮1-2分钟左右，然后取出白菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，过滤出菜泥。

4、苹果和胡萝卜汁。材料：胡萝卜1根，苹果半个。做法：胡萝卜、苹果去皮洗净，切成丁，放入锅中加适量水煮熟，10分钟左右即可。用干净的纱布过滤取汁。

5、猪骨胡萝卜酱。材料：胡萝卜1小块，猪骨适量。做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，滴入2滴醋。在汤汁浓稠，胡萝卜脆烂的时候去掉猪骨和杂质，用勺子把胡萝卜碾碎。

6、鸡汁土豆泥。材料：土鸡1只，土豆1/4个，姜适量。做法：将鸡洗净切碎，放入沸水中焯一下，煨一下汤，取一部分汤冷冻。土豆洗净，去皮，入锅蒸熟，取出后磨成泥。取鸡汤2勺，加少许盐，稍煮，倒入土豆泥中。

7、冬瓜肉末面。材料：冬瓜、熟肉末、面条、高汤适量、水煮植物油。做法：冬瓜洗净，去皮切块，放入沸水中煮熟，切成小块备用。将面条放入开水中，煮至熟，取出，用勺子搅拌成短面条。将煮熟的肉末、冬瓜片和烂面条混合，

8、加入高汤煮沸，煨至面条煮熟。

9、小米山药粥食材：鲜山药、小米、糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米一起煮成粥，然后加入适量的糖，空腹食用。

10、八宝粥。配料：糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、花生、核桃。做法：将原料洗净后，用电饭煲煮成粥，加入冰糖。

11、虾酱小馄饨。材料：大虾，馄饨皮，葱，紫菜，少许盐和香油。做法：取虾用刀捣碎，挑出虾肠，剁碎，淋少许香油，撒少许盐花，搅拌成糊状。用筷子挑一个指套大小的虾酱，包在馄饨皮里，放锅里煮，

12、撒上切碎的葱和海藻。

13、1个三鲜蛋羹。食材：鸡蛋、虾仁、香菇、肉末、葱蒜、食用油、料酒、盐、香油。做法：香菇洗净，切成丁；虾仁切丁。取油锅，放入葱蒜，放入米饭丁，加入料酒和盐，翻炒至熟。把鸡蛋打入碗中，

14、加入少许盐和水，拌匀，入锅蒸熟，倒入炒好的肉丁，再倒入炒好的肉丁，放入锅内搅拌均匀，最后倒入锅内搅拌均匀

本文到此结束，希望对大家有所帮助。