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“科学防护不恐慌，积极治疗不焦虑，请记住，我们拥有一切能力和资源掌控自己的健康……”12月26日，巩义中学通过微信视频号推送了心理健康教育家校合作创新微课堂第四期《疫情下的心理调节》，张嘉雯老师用温和坚定的声音给疫情下的孩子们送上抗疫的勇气和力量。在网课期间，为保障线上教学期间学生身心健康，缓解学生心理负担，提高学生面对疫情的心理自我调节能力，从12月10日起，巩义中学通过微信视频号陆续推送心理健康教育家校合作创新微课堂，线上定期推送《在网课期间如何与父母关系融洽》《如何化解手机冲突》《心理调适“蝴蝶拍”》《疫情下的心理调节》等微课堂，通过生动形象的小视频、案例分析等，对学生和家长当前关注或困惑的问题及时进行疏导，帮助学生和家长建立积极亲子关系，加强自我认识，促进心灵成长。

一直以来，巩义中学坚持立德树人，重视学生的心理健康工作。为了让家长更好的助力孩子成长，针对疫情期间家长教育孩子过程中碰到的突出问题，巩义中学“心能量”学生发展指导中心秉承“成就家长 成就孩子”的宗旨，积极探索心理健康家校合作新途径，分年级、分班级定期开展线上家长沙龙、直播分享、微课堂等，与家长进行对话探讨，有效缓解了他们在家庭教育中的焦虑情绪，并帮助他们解决了一些困惑问题，提升了他们自我学习成长的能力，家校联合，共同助力学生身心健康。

尤其疫情期间上网课以来，学校持续开齐开足线上常规心理课，分年级、分主题地对学生疫情期间情绪调节、心理调适、科学防疫、自我认识、情绪减压、时间管理、学习效率提升等开展心理辅导，引导他们用乐观积极的心态面对疫情，用自律认真的学习态度上好网课。同时，开通24小时心理辅导志愿服务热线，通过电话、微信、视频等形式接受咨询，搭建需要帮助的同学、家长、老师和心理老师之间沟通的桥梁，精准有效地进行心理援助和情绪疏导，密切关注他们的心理变化，帮助他们顺利度过隔离期。

身体健康延长生命的长度，心理健康升华生命的快乐。巩义中学将会持续常态化开展心理健康教学，继续探索心理健康家校合作新途径，让“心能量”发展指导中心成为广大师生和家长们共同成长、共同进步的心灵栖息驿站，促进他们形成积极的心理品质，增强生命韧性，提高生命质量。

（通讯员 王海良 供稿）