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随着全国硕士研究生考试的日益临近，为进一步提升考研学子的心理调适能力，缓解备考压力，以积极乐观的心态迎接硕士研究生考试。12月6日下午，由商丘工学院大学生心理健康教育中心主办、土木工程学院心理辅导站承办的“2022年度考研释压团体辅导活动”于80211会议室顺利举办。土木工程学院心理辅导站站长王昕宇、部分考研学生参加本次活动，本次活动由王昕宇老师主持。

活动伊始，王昕宇老师向同学们介绍了本次活动的意义及活动流程，希望同学们可以暂时放下所有事情，全身心的投入到本次活动中，让自己的身心都放松下来。本次活动主要分为“请你大胆说“请你跟我做 ”“我想这样做”三个环节。在“请你大胆说环节”，王昕宇老师鼓励同学们分享现阶段的压力，她从学生的话语中总结出大家主要在为考研科目中的“英语”和“高数”而“头疼”，并以此为重点引导学生互相探讨解压方式。每个人畅所欲言，积极说出自己的“解压绝招”，现场气氛一片和谐。

在“请你跟我做”环节，在悠扬的音乐声中，王昕宇老师带动大家一起做按摩操，使学生学会与压力共舞，有利于释放压力，调动积极情绪，促进大脑正常功能的有效发挥。在愉快的氛围中，活动进行到“我想这样做“环节。大家纷纷在纸上写下了自己心仪的学校及励志名言，激励自己不忘目标奋力前行。活动的最后，王昕宇老师为考研学子送上精心准备的减压礼包，让考研同学在接下来的时间里以更加饱满的状态复习，以更加轻松的心态迎接考研，乘风破浪，顺利上岸。

本次活动让备战考研的学生感受到了来自学院的关怀，有利于学生学会以积极的心态面对内心的焦虑，促进大脑的活化，以更加良好的精神状态和饱满的热情投入到考研学习备考中去。