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为了加强学生心理健康教育，提升学生心理健康素质，近日，成都市青羊区特殊教育学校开展了“情绪知多少”心理健康教育主题活动。

根据学生的认知水平，老师们通过情绪认知心理微课、绘本阅读和绘画等方式引导低年级和中年级的学生认识四种基本的情绪类型，帮助学生表达自己的情绪。对于高年级学生，老师们通过实践练习等方式帮助学生管理自己的情绪。

家长的情绪对孩子有很大的影响，因此，老师们也非常重视关照家长情绪。在日常教学中，引导学生和家长共同学习调节负面情绪的方法：深呼吸、正念冥想、心理日记、转移注意力、亲近大自然等。学校老师也会单独与家长沟通，帮助家长排忧解难，助力学生快乐成长。

通过心理健康教育主题活动，唤醒了学生、家长对自己情绪的关注与觉知，为学生进一步学习认识情绪、表达情绪和调节情绪奠定了基础，促进学生心理健康成长。（赖波 通讯员 李琼）