1、中国科学家发现，苹果中的果胶可以降低胆固醇。

2、荷兰学者通过长期调查发现，每天吃一个苹果的人，胆汁排出量和胆汁酸浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。

3、一个苹果含有30毫克以上的黄酮类化合物，可以抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，防止其沉积在动脉壁上引起动脉硬化和冠状动脉狭窄。

【资料图】

4、因此可以减少冠心病和心脏病的发生。

5、同时还能抑制血小板聚集，降低血液粘度，减少血管栓塞，从而预防心脏病发作，降低冠心病的死亡率。

6、苹果中的维生素C、微量元素钾、镁能预防心肌炎，增强神经功能，降低高血压。

7、据资料显示，安& quot苹果日& quot每周都有安排。

8、这一天只吃300 ~ 400克苹果，不吃其他食物。

9、大约5个苹果天后，吃2公斤左右的新鲜苹果，降压效果会更好。

10、然后，根据血压情况，再进行一个疗程。

11、苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，所以糖尿病患者要吃酸苹果。

12、吃熟苹果可以治便秘。

13、切成丝的生苹果中的果胶可以阻止轻度腹泻。

14、苹果含有磷、铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神、安眠的功效。

15、因此，经常吃苹果可以增强记忆力，促进儿童& # 039；的发展。

16、因为苹果中的一些元素可以消除体内的铅、汞等有害元素，欧洲科学家称苹果为抗癌药物。

17、经历了全国人民的考验& # 039；在抗击非典的斗争中，人们正在重新思考如何改善饮食结构和增强体质& # 039；免疫系统& # 039；抗病能力。

18、专家认为，果蔬含有人体所需的多种营养物质，包括多种氨基酸、多糖果酸、黄酮类、维生素、微量元素、大量的纤维素和半纤维素，以及钾、镁等无机盐。

19、这些都是人体生命活动不可缺少的营养素，也是改善身体的基本物质& # 039；的豁免权。

20、因此，专家建议，人们在今后的生活中应合理增加水果和蔬菜的摄入量，充分发挥其营养保健功能，增强免疫力，提高身体健康水平。

21、苹果是最好的水果之一，也是我省的优势产品。

22、苹果的药用早在唐朝就有记载：& # 039；苹果味甘酸，入肺脾，有养心益气、生津止渴、解毒除烦、健脾和胃、涩肠止泻、润肺醒酒的功效& # 039；现代医学研究证明，苹果富含糖类、酸类、黄酮类、芳香醇类和果胶，并含有纤维素、维生素B和C、钙、磷、钾、铁等营养物质，使其具有多种医疗保健功能。

23、第一，双向调节胃肠功能苹果中不仅含有苹果酸、酒石酸、单宁酸等具有收剑作用的成分，还含有纤维素等具有通便作用的成分。

24、055-79000有一句话，& # 039；水痢不止，10片煮半熟，2升水，1升汤药再吃& # 039；至今，人们仍用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎、肠结核等疾病。

25、德国人也用& # 039；苹果疗法& # 039；来治疗肠炎。

26、治疗结肠炎腹泻，宜吃生苹果搓成丝；治疗慢性腹泻、大便干燥，只需要空腹每天早晚各吃一个苹果，就有效果了。

27、为了治疗水样腹泻，半熟的苹果在水中煮沸，然后在汤里食用。

28、此外，饭后吃苹果对恶心、消化不良也有一定作用。

29、因此，胃肠功能紊乱或腹泻便秘的人应多吃新鲜苹果。

30、婴幼儿轻度腹泻的治疗方法如下：将新鲜苹果洗净，去皮捣碎，每次服用10 ml，每日4次，服用后用凉开水漱口。

31、第二，降低胆固醇在r中荷兰医学家认为，每天吃一个苹果可以使冠心病患者的死亡率降低一半。

32、苹果有降血压的作用。

33、高血压患者每天坚持吃3次苹果，每次1-2次，可以得到降血压的效果。

34、医学专家还建议安& # 039；苹果日& # 039；可以每周安排一次来处理这两& # 039；文明病& # 039；治疗高血压，可以每周在苹果日吃300 ~ 400克苹果，不吃其他食物。

35、吃5个苹果，就能降血压。

36、第四，癌症预防芬兰研究人员发表的一份研究报告显示，经常吃苹果可以降低患肺癌的风险。

37、他们指出，苹果中含有的黄酮类化合物(植物通过新陈代谢产生的重要抗氧化物质)是降低肺癌发病率的主要原因。

38、赫尔辛基国家公共卫生研究所于1965年开始了这项长期研究。

39、在30年的研究中发现，防癌的主要原因不是水果和蔬菜中的维生素C和-胡萝卜素，而是苹果、蔬菜等水果中的黄酮类化合物。

40、那些经常吃含类黄酮的食物，尤其是苹果的人，肺癌的发病率降低了46%。

41、正因如此，世界上最大的苹果汁公司Tritope公司的销售和消费者服务部经理Granger Bayint先生指出：& # 039；这是令世界兴奋的信息，我们期待进一步了解苹果效用的深入研究。

42、'此外，美国康奈尔大学的最新研究还发现，苹果中含有大量的抗氧化剂。

43、实践证明，长期服用苹果汁可使消化系统、膀胱和呼吸道的癌症风险降低一半，同时可有效防止动脉粥样硬化和冠状动脉供血不足的发展。

44、第五，减肥众所周知，& # 039；一天一个苹果，医生远离我。

45、苹果的食用功能已被许多科学家证实。

46、例如，你不& # 039；你不必挨饿、吃药或花钱。

47、只要三天内把苹果全部吃完，吃到饱，就能瘦3到5公斤。

48、这是流行的& # 039；三天苹果减肥法& # 039；在日本。

49、吃苹果减肥还能改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。

50、不及物动词惠及女性& # 039；健康和美丽苹果果肉营养丰富，具有补血养颜的作用，能增加血红蛋白，使皮肤柔嫩红润。

51、月经过多和轻度贫血的女性应多吃苹果。

52、苹果可以生吃或烘焙来治疗贫血。

53、孕妇孕期出现妊娠反应时，应多吃新鲜苹果。

54、它们一方面可以补充维生素等营养物质，同时可以调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。

55、自制等量苹果汁和甘蔗汁，适量姜汁，勾兑内服也能取得良好效果。

56、七。

57、其他功能苹果中的一些营养成分可以迅速中和体内过多的酸性物质(如肌酸、乳酸等。

58、)，所以他们可以缓解疲劳，增强体力。

59、因体力活动而疲劳的人可以吃1-2个新鲜苹果。

60、苹果汁和葡萄汁加苹果汁含有大量的天然糖分、维生素、微量元素和有机酸。

61、它们适合在体力衰竭时饮用，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处，还能预防感冒。

62、喝生苹果汁可以治疗咳嗽和声音嘶哑。

63、水肿严重的患者多吃苹果，有利于补充钾，减少副作用。

64、苹果的保健功能1.止泻：由于苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素，有收敛整肠的作用。

65、其中果胶和纤维素可以吸收细菌和毒素。

66、所以吃苹果可以治疗婴幼儿轻度腹泻。

67、2、通便：苹果中的纤维素能使大便变软，易于排泄，有机酸还能刺激肠道蠕动，所以吃苹果能促进通便。

68、3.适合孕妇：对于孕妇来说，吃苹果不仅可以补充热量、维生素等。

69、还要调节水、盐、电解质的平衡，防止因频繁呕吐引起的酸中毒。

70、4.防治高血压：苹果中的钾可与体内多余的钠结合，排出体外。

71、因此，吃苹果或喝苹果汁对高血压患者非常有益5.增加食欲，有利于宝宝生长：苹果中所含的可溶性磷和铁易于消化吸收，有利于宝宝生长发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

72、6.减肥：苹果中含有的大量维生素和苹果酸可以促进人体内积累的脂肪分解& # 039；的身体。

73、经常吃苹果可以防止肥胖。

74、7.防治贫血：常吃苹果还能增加血红蛋白，使皮肤白嫩。

75、所以对于贫血患者来说，吃苹果可以起到一定的辅助治疗作用。

76、8.防止衰老：苹果中所含的钙和维生素E有利尿美容的作用，有助于防止衰老。

77、9.预防糖尿病：苹果中含有的果胶可以防止胆固醇的增加，降低血糖的含量。

78、适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。

79、10.增强记忆力：苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等大脑必需的营养物质，更重要的是富含锌。

80、据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。

81、人体缺锌会对记忆力产生不利影响。

82、1.消除疲劳：苹果含有多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、柠檬酸等。

83、对消除人体疲劳非常有效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。